Để lên được lịch sinh hoạt khoa học và phù hợp với con thực ra không hề khó đâu, mẹ hãy cùng FamiEdu tham khảo những lưu ý sau nhé :
1. Khuyến nghị số bữa ăn dặm theo tháng tuổi của con:
- 6 tháng: 1 bữa dặm/ngày.
- 7 -8 tháng: 2 bữa dặm/ngày
- Từ 9 tháng: Có thể lên 3 bữa dặm/ngày.
2. Thời gian tiêu hóa thức ăn:
- Sữa mẹ: Từ 1 - 2 giờ
- Sữa công thức: Từ 2 - 3 giờ.
- Bữa dặm chính như cháo/nui/mì: Từ 4 - 5 giờ.
- Bữa ăn chứa nhiều dầu mỡ: Từ 5 - 6 giờ.
👉Nhiều mẹ hay thắc mắc là sau mấy giờ ăn cái này thì được ăn cái kia. Vậy nhìn vào đây mẹ sẽ thấy nếu con uống sữa thì cũng cần ít nhất 2h với sữa mẹ và 4h với sữa công thức mới nên có bữa ăn tiếp theo. Mẹ làm tương tự với bữa dặm là được.
👉Một lưu ý nữa là thời gian của các bữa dặm mẹ nên ưu tiên vào các khung giờ sáng - trưa - tối như người lớn. Tránh việc cho con ăn dặm vào giữa buổi hoặc tối muộn vì vừa không khoa học vừa chẳng giống ai. Sau này đi lớp con sẽ rất khó thích nghi nên mẹ chú ý nhé.
👉Thêm nữa, lịch sinh hoạt của con cũng cần có thời gian để hình thành và duy trì nề nếp. Mẹ không nên nay một lịch mai lại một lịch khác hoặc tăng - giảm số bữa theo lượng ăn của con. Có được lịch sinh hoạt ổn, rồi ăn đúng giờ đúng bữa và áp dụng quy tắc bàn ăn thì FamiEdu tin chắc là mẹ sẽ có được một em bé trộm vía ăn cả thế giới luôn. 😍
Hãy để FamiEdu đồng hành cùng mẹ mang hạnh phúc đến mọi bữa ăn của trẻ. Để trao đổi chi tiết hơn tình trạng ăn uống của con, mẹ có thể nhắn đến page Ăn dặm 3in1 - Ăn dặm từ Trái tim để được các cô FamiEdu hỗ trợ ngay nhé.